Sağlık Güzellik

Doğru penis bakımı yalnızca hastalıklardan korunmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir cinsel yaşam için de gereklidir. Penis sağlığı için bilinmesi gerekenler Erkeklerde penis sağlığı çoğunlukla bazı hastalıklarla karşılaşınca önemsenen bir konudur ama aslında doğru bir penis bakımı, hastalıklardan korunmanın yanı sıra sağlıklı bir cinsel yaşam için de önemlidir. Hijyen alışkanlıkları, yaşam tarzı ve mevcut sağlık durumu, penis sağlığını etkiler. Rahat bir şekilde idrar yapabilmek, erekte olabilmek ve hatta doğurganlık da penis sağlığıyla alakalıdır. Bazı durumlar, penis sağlığını etkiler: Hormon seviyeleri: Erkeklik hormonu olarak bilinen testosteron seviyelerinde meydana gelen değişimler, erektil disfonksiyon (ED/Sertleşme Bozukluğu) başta olmak üzere bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Yaş: Erkeklerde yaş ilerledikçe testosteron hormonu seviyelerinde düşüş görülür, bu da cinsel işlev bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olur. Sağlık so...

Muz da yüksek miktarda E vitamini bulunur ve cildinizi inanılmaz derecede nemlendirir. Özellikle ciltteki koyu lekeleri ve izleri gidermeye yardımcı olan muz, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Sizin için evde deneyebileceğiniz muzdan yapılan 4 maske tarifini paylaştık. Yüzünüz mat görünüyorsa... Küçük bir kasede olgunlaşmış bir muzu ezin. Bir çay kaşığı limon suyu ekleyin ve bir tatlı kaşığı bal ile iyice karıştırın. Karışımı temiz cilde uygulayın ve durulamadan önce 10 ila 15 dakika emmesini sağlayın. Limon suyu cildinize C vitamini kazandıracak ve bal ile ekstradan bir nemlendirme sağlayarak anında aydınlanacak. Cildinizi kuru hissediyorsanız... Küçük bir kasede yarım muz ezin. 1 tatlı kaşığı çiğ bal ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı temiz cilde uygulayın ve ılık suyla durulamadan önce 15 ila 20 dakika bekleyin. Baldaki nemlendiriciler, muzdaki E vitamini ile birleştiğinde size anında bir nem dalgası verecektir. Eğer cildinizi sıkılaştırmak istiyorsanız... Kü...

Makyaj trendlerinin vazgeçilmezleri arasına giren renk renk yumuşak sünger aplikatörler hakkında bilmeniz gerekenler... Islak kullanın Bu süngerlerin en önemli özelliklerinden biri ıslak kullanılması. Suyun altında süngeri sıkıp bırakarak daha yumuşak ve daha büyük bir şekil almasını sağlayın. Böylece bu süngerle uygulama yaparken daha doğal bir görünüm elde edeceksiniz. Mevsimi göz önünde bulundurun Kış aylarında süngeri ıslatırken ılık su kullanmak ürünün cilde daha kolay yerleşmesini sağlayabilir. Yaz aylarında ise soğuk suyla daha ferah bir etki elde edebilirsin. Nemlendiricilerinizi uygularken kullanabilirsiniz Bu süngerler artık sadece makyaj için kullanılmıyor. Süngerlerin farklı yapılı hallerini cilt bakım rutinine ekleyebilir, kremlerinizi uygularken bu aplikatörlerden yararlanabilirsiniz. Şekline göre kullanın Süngerin geniş bölgesini alın, yanak gibi büyük alanlar için kullanılır. Daha sivri ucunu ise göz altı burun kenarı gibi detaylar için kullanabilirsiniz. 12fd9...

Suna Dumankaya ile güzellik ve bakım... Suna Dumankaya ile güzellik ve bakım... Soru: İşim gereği gün içinde sürekli bilgisayar karşısındayım. Gözlerim çok yoruluyor. Öyle ki yorgunluktan yanıyorlar. Göz sağlığımı nasıl korurum? Serap M./İstanbul   Cevap: Üçer yemek kaşığı süt ve suyu karıştırın. Bu karışımı üç adet buz kalıbının içine koyup dondurun. Pamuk pedlerin içine yerleştirip günde 10 dakika gözlerinizin üzerinde bekletin. Bu formül, gözlerinizin yorgunluğunu alacaktır.     056d1cd5e13143dd855b6e8d42542ef8

Elmalı poğaça olur mu demeyin. İşte sizler için farklı bir poğaça tarifi... Elmalı poğaça olur mu demeyin. İşte sizler için farklı bir poğaça tarifi... Malzemeler 125 gr. margarin 4 su bardağı un 1/2 bardak çırpılmış yoğurt 1/2 bardak sıvı yağ 1 çay kaşığı kabartma tozu 3 adet ekşi yeşil elma 4 çorba kaşığı toz şeker 100 gr ceviz ince çekilmiş 1/2 çorba kaşığı toz tarçın 1 limon rende Yapılışı Elenmiş unu, ortasına sıvı yağ, eritilmiş ılık halde margarin, yoğurt, kabartma tozu katarak iyice yoğurun. Yarım saat buzdolabında dinlendirin. Elmaları rendeleyip toz şeker, ince çekilmiş ceviz, tarçın, limon kabuğu ile harmanlayın. Hazırlanmış hamurdan ufak limon büyüklüğünde parçalar koparıp, tezgah üstünde avuç içi ile ezerek 0,5 cm. kalınlığında daire haline getirin. Hamurun yarısına dolu dolu tarçınlı elmalı cevizli, şekerli iç malzemeden koyarak dairenin diğer yarısını bunun üzerine kapayın. Parmaklarınızla kenarlarını bastırarak yapıştırın. Bir çay tabağı ile burayı kesip, çıkan hamuru ...

Akdeniz Tıbbi Aromatik Bitkiler Derneği Başkanı Prof.Dr. Nazım Şekeroğlu, kozmetik ürün kullananları bekleyen tehlikeleri anlatarak "Bir kadın güzelleşmek için günde 12 farklı kozmetik ürün kullanıyor, bunların içerisinde 170 farklı kimyasal var ve çoğu da ağır metal içeriyor. Yemediğiniz bir şeyi yüzünüze sürmeyin" dedi Akdeniz Tıbbi Aromatik Bitkiler Derneği Başkanı ve Kilis 7 Aralık Üniversitesi Ziraat Fakültesi Dekanı Prof.Dr. Nazım Şekeroğlu, Antalya'da düzenlenen "3. Uluslararası Kozmetik Kongresi" çerçevesinde açıklama yaptı. Türkiye'de bulunan 10 binin üzerinde bitki türünün üçte birinin endemik olduğunu söyledi. Türkiye'nin coğrafi konumu, kozmopolit önemi, İpek ve Baharat yolları gibi rotalardan dolayı etnobotanik bilgi birikimiyle ön plana çıktığını belirten Şekeroğlu, "Türkiye bitkisel ürünler konusunda Çin, Hindistan, Uzakdoğu ve Güney Amerika gibi ülkelerle yarışır konuma geldi çünkü bitki zenginliğimiz var." diye konuştu. Özel...

Günde ortalama 23 bin kez nefes alıp veriyoruz ama nefesin yaşamımız için önemini ne ölçüde biliyoruz? Peki, tüm yaşamımız boyunca milyarlarca kez tekrar ettiğimiz bu eylemi ne kadar doğru yapıyoruz? Kişisel Gelişim Uzmanı Serra Elçi, doğru nefesin sırlarını paylaştı Tıpkı bir cihazın güç desteğine gereksinimi olduğu gibi organlarımız da varlıklarını sürdürebilmek için oksijen ve karbondioksit gibi hayati önem taşıyan gazlara ihtiyaç duyar. Nefes demek her şey demektir. Onun ulaşmadığı yerde hayat yeşeremez. Aslen hepimiz dünyaya gözlerimizi doğal bir nefesle açarız. Bebeklik yıllarımızda aldığımız doğal nefese, 2 yaşına geldiğimizde egonun devreye girmesiyle birlikte korku, endişe, öfke gibi duygulardan kaçmak ya da neşe, huzur, mutluluk gibi duygulara tutunmak için müdahale edebileceğimizin farkına varırız. Örneğin otoriter ebeveynlerle büyüyenlerimiz korku anında; kontrolcü ebeveynlerle büyüyenlerimiz ise stres anında farklı farklı limitleyici nefes alışkanlıkları geliştirir. Böyl...

Çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir kitleyi etkileyen diyabet yani şeker hastalığı hakkında yanlış bilgiler de hızla yayılıyor. Sadece ilaç tedavisinin değil sağlıklı beslenmenin de diyabeti önlediğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mecdi Hikmet Ergüney, diyabet ile ilgili bilinen 5 yanlışı sıraladı 1-Diyabet hastalığı hamileliğe engel olur Her sağlıklı kadın gibi diyabet hastaları da hamile kalabilir. Doğru tedavi şekilleri uygulanıp kan şekeri ideal seviyede tutulduğunda diyabet hastalarının hamile kalması mümkündür. Burada dikkat etmeleri gereken en önemli nokta, hamile kalmadan önce doktor kontrolünden geçmeleri gerektiğidir. Bazı ilaçlar gebelik döneminde kullanılmayacağı için düzenli bir diyet ve ilaç programı uygulanmalı. 2-Diyabet hastalığı kalıtsaldır Öncelikle Tip 1 diyabetin kalıtsal bir hastalık olmadığı unutulmamalı. Dolayısıyla kişide Tip 1 diyabet varsa genetik bir miras olarak çocuğa geçmez. Tip 1 diyabet insülin seviyesi ile ilgili olduğundan kişi ilaç te...

Osteoporoz diğer adıyla kemik erimesinin vücuttaki kemiklerin zayıflamasına ve daha kırılgan hale gelmesine sebep olduğunu belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, "Kemik suyu tüketmek, özellikle de yemeklerde kemikli etin kullanılması kemik sağlığına yararlı olacaktır" dedi. Kişide osteoporoz geliştiğinde belirgin bir şekilde boy kısalığı meydana geldiğinin altını çizen Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, "Osteoporoz genellikle vücutta bir kırık oluşmadıkça farkına varılmayan sinsi bir hastalıktır. Sırt ve bel bölgesindeki omurga kemikleri yeterince yük taşıyamadığı için kemikler yükseklik kaybına uğrar ve bu kemiklerin her birinin 1 mm azalması hastanın boyunda ortalama 3,5-4 cm azalmaya sebep olur. Bu nedenle 55-60 yaşlarından itibaren boyda tespit edilen 3 cm ve daha fazla azalma osteoporozun en önemli belirtilerinden biridir. Bu hastalardaki en büyük problem...

Estetik Plastik Ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Selçuk Yüce lipodem nedir, nasıl tedavi edilir sorularının cevaplarını açıkladı. Lipödem (Bacaklarda Kalınlaşma) neden olur? Lipödem, bacaklarda deri altı yağ doku fazlalığı nedeni ile bacağın normalden kalın olmasıdır. Lipödem kelimesi aslında ödem durumu değildir. Buradaki sıkıntı deri altında bulunan yağ dokunun nedenini tam bilemediğimiz bir şekilde olması gerektiğinden çok daha kalın olmasıdır. Lenfödem ise vücudumuzda lenf sisteminin yetersizliğine bağlı olarak hücre dışına kaçmış ve ödeme neden olan sıvının tekrar sisteme dahil edilememesine bağlı ödem oluşmasıdır. Lipödem özellikle kadınlarda görülür. Bacak ve kol gibi uzuvlarda bulunan cilt altı yağ dokunun kalınlaşması ile östrojen yüksekliği arasında doğru orantı olduğu tespit edilmiştir. Dolayısıyla lipödem erkeklerde görülmez, kadınların hastalığıdır. Lipödem hastalığı 4 evreden oluşmaktadır. İlk evrede bacaklarda düz kalınlaşma vardır. İkinci evrede kalınlaşmaya yer...

Nasır hangi şekilde olursa olsun tatsızdır. Başkalarının ellerinizi ya da ayaklarını görmesini istemediğiniz gibi günlük işleri yapmak acı da verir. Evde yapacağınız basit yöntemlerle nasırdan kurtulabilirsiniz. Kalınlaşmış sarımsı cilt, tekrarlanan sürtünme veya basınç sonucunda acı… Acı veren nasırlardan kurtulmak imkânsız değil! Ayaklarınız rahatsız edici ayakkabılarla yürürken, koşarken veya günlük baskılarından dolayı nasır oluşumuna karşı daha yatkındır. Ayakta bulunan nasırlar kuru ve kırık topuklara da neden olabilir.Nasır çoğunlukla ayağın alt kısmında oluşur. Ancak el, diz veya vücudun diğer bölgelerinde de görülebilir. Evde bulunan malzemelerle nasırdan kolay bir şekilde kurtulabileceksiniz.İşte nasırdan kurtaran  en etkili ev yapımı tarifler… Epsom tuzu ve ponza taşı Epsom tuz emme nasırları emmek için en etkili yöntemlerden biridir.  Ayaklarınızı veya ellerinizi sıcak bir epsom tuzlu suya batırılmak magnezyum ve sülfatın varlığı nedeniyle cildi yumuşatmaya yardımcı olu...

Günlük hayatın stresinden nörolojik rahatsızlıklara pek çok farklı sebeple ortaya çıkabilen el titremesi, yaşamı olumsuz etkiliyor. Stres, heyecan, aşırı kafein alımı, fiziksel yorgunluk el titremesini artırırken, bazen ciddi hastalıklar da bu durumu tetikleyebiliyor. Genç, orta ya da ileri yaş fark etmeksizin her bireyde ortaya çıkabilen el titremesi nedene yönelik yöntemlerle tedavi edilebiliyor. Nöroloji Bölümü'nden Prof. Dr. Sevin Balkan, el titremesi ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Duygusal durumlar en önemli etkenlerden biri Ellerde istirahat halinde veya hareket esnasında istemsiz olarak ortaya çıkan ritmik hareketler, el titremesi yani el tremoru olarak tanımlanmaktadır. El titremesinin en çok görülen türü heyecan, öfke, korku gibi ruhsal durum değişimlerinde ortaya çıkmaktadır. Sakinleşince kaybolan tablo fizyolojik tremordur. Sık rastlanan bir başka türü ise esansiyel tremor (ET) denmektedir. Bu titreme tipi, aynı zamanda en sık görülen hareket bozukluğudur. Genell...

Kemikleri güçlendirmek için ilaç kullanmanıza gerek yok. Ek ya da ana tedavi olarak, diğer doğal alternatiflerden faydalanabilirsiniz. İşte kemikleri ve eklemleri güçlendiren doğal karışım tarifi... Vücudu destekleyen kemiklerin ve eklemlerin zarar görmemesi için herhangi bir rahatsızlığa dikkat etmek, günlük aktivitelerin etkilenmemesi ya da durumun zamanla kötüleşmesinin önüne geçmek için oldukça önemlidir. Bu sayede, hayat kalitenizde herhangi bir sınırlama ya da azalmanın oluşmasını engellemiş olursunuz. İşte kemikleri ve eklemleri güçlendiren, lezzetli olduğu kadar tamamen doğal olan bu tarifi keşfedin. Malzemeler: 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği, 2 yemek kaşığı susam, 2 yemek kaşığı aromasız jelatin, 5 yemek kaşığı keten tohumu, 3 yemek kaşığı kuru üzüm ve 1 bardak bal. Hazırlanışı: Öncelikle çekirdekleri blendırdan geçirin, arından jelatini, üzümleri ve balı ekleyin. Tamamen pürüzsüz bir karışım elde edene kadar malzemeleri 2 ya da 3 dakika blendırdan geçirin. Hazır olduğun...

Vücut sağlığı için doğru gıdalar ile beslenilmesi gerekiyor. Bu noktada sperm kalitesi büyük önem taşıyor. Peki, sperm kalitesini arttırmak için neler yapılmalı? İşte sperm kalitesini arttıran besinler... Muz Muzun içerisinde bulunan nadir bir enzim seks hormonlarını düzenler. Ayrıca B1, A ve C vitamini ihtiva ettiği için vücudun sperm üretmesini destekler. Kuşkonmaz Bu ufak yeşil sebze bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur. Ayrıca C vitamini serbest radikalleri engellediğinden vücudunuz hastalıklarla uğraşmak yerine sperm üretimine odaklanabilir. Turunçgiller Vitaminler genellikle spermin genetik materyali üzerinde etki yapar. Turunçgillerde yaygın olarak bulunan C vitamini, oksidatif stresi azaltmanın yanı sıra genetik materyalin gelişiminde katkı sağlar. Ceviz Cevizin içerisindeki arganin maddesi sperm üretimini destekler ve semen hacmini de artırır. Ayrıca Omega-3 deposu olan bu yiyecek penise kan akış...