Sağlık Güzellik

Diyet yaparken ne yemeliyim? Ne kadar su içmeliyim? Diyet yaparken hangi içecekler, meyveler, sebzeler tüketilmeli hangileri tüketilmemeli? Enerji içecekleri: Kalori ve şeker içerikleri yüksek diğer bir içecek grubudur. Yüksek kafein içerikleri ile genelde tüketilmeleri önerilmemektedir. Alkollü içecekler: İçerdikleri alkol oranına göre kalorileri yükselen içeceklerdir. Bir gram alkol 7 kalori içerir. Bunun dışında vücutta yağ yakımını güçleştirir ve ödem tutmaya sebep olabilir. Filtre kahve: Günde 3-4 kupa kahve tüketmenin kafein sebebi ile konsantrasyonu güçlendirdiği ve metabolizmayı hızlandırdığı biliniyor. Yapılan son bilimsel çalışmalar kahvenin şeker ve kanser hastalıklarına karşı koruma sağlayabileceği sonucuna ulaştı. Hipertansiyon hastaları ve yüksek kolesterol hastalarının günde 1 kupanın üzerine çıkmaması gerekiyor. Kremalı kahveler: İçerdiği krema oranına ve kahvenin boyutuna göre bir hamburger kadar kalori içerebilecek içeceklerdir. Gizli kalori bombası olan bu tür iç...

Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Dr. Dyt. Yonca Sevim anne babalara sağlıklı bir bebek sahibi olmaları için tüyolar verdi. Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Dr. Dyt. Yonca Sevim anne babalara sağlıklı bir bebek sahibi olmaları için tüyolar verdi. Konforlu bir gebelik süreci yaşamak ve bebeğinizi sağlıkla dünyaya getirmek için bazı kurallara dikkat etmek gerekmektedir. Hamilelik öncesi alacağınız bir dizi önlem, hem gebe kalma ihtimalinizi artırmakta hem de sağlıklı bebeklerin dünyaya gelmesini sağlamaktadır. Bunun için kadınlara ve erkeklere bazı görevler düşmektedir.    16 maddede sağlıklı bir anne adayı olmak için yapacaklarınız   Kilo kontrolü gebe kalmada en etkin yöntemdir; çok zayıf veya aşırı kilolu kişilerin normal kilolu kişilere göre doğurganlık oranları düşüktür.   Kahvaltı alışkanlık haline gelmeli ve kahvaltı saati geciktirilmemelidir. Öğün atlanmamalı, günde 3 ana ve 2-3 ara öğün olacak şekilde bir beslenme planı oluşturulmalıdır.   C vitamini üremeyi olumlu etkil...

Çocuğu olmayan her 10 erkekten 1'inin semen analizinde azospermi tespit ediliyor. Ancak azospermi olması tamamen umudun kaybolduğu anlamına gelmiyor. Yapılan işlemler sonrasında tüp bebek tedavisine bile gerek kalmadan hastaların çocuk sahibi olması sağlanabiliyor. Üroloji Uzmanı Op.Dr. A. Egemen İşgören, azospermi ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi 'Azospermi' menide çocuk yapacak olgun sperm hücresi bulunmaması anlamına geliyor. Buna iki durum neden oluyor. Spermin testislerde üretilip dışarı atılmasını sağlayan kanal yapılarında bir tıkanıklık olması ya da testislerde sperm üretimini bozan bir durumun varlığı araştırılıyor. Ancak azospermi olması tamamen umudun kaybolduğu anlamına gelmiyor. Peki azospermiye rağmen bebek sahibi olunabilir mi? 1-Hormonal bozukluk varsa ilaç tedavisi yüz güldürüyor Hastada azospermi görüldüğünde öncelikle buna yol açan neden, hormonal ve genetik bir bozukluğun bulunup bulunmadığı araştırılır. Çünkü hormonal bir dengesizlik söz ko...

Zevk duymak, üremek, iletişim ve paylaşım adına yaşadığımız cinsellikten bazen uzaklaşabiliriz. Cinsel isteksizliğin fiziksel, psikolojik, fizyolojik birçok sebebi olabilir. İçeriğimizde neden cinsel isteksizlik duyabileceğinize değindik. işte cinsel isteksizliğe sebep olan etkenler.. Sosyal hayatımızda yaşadığımız bazı can sıkıcı olayla, iş hayatı stresi, değişen beslenme alışkanlıkları ile beraber sorunlarımız daha da artıyor. Gerekli fizyolojik ve psikolojik tedaviler ile üstesinden gelebileceğimiz bir sorundur cinsel isteksizlik..En başta hamile kalma korkusu gelir diyebiliriz Cinsel hayatınızı kısıtlamanıza gerek yok uygun doğum kontrol yöntemleri ile bu korkunuza son verebilirsiniz. Dış görünüşünü beğenmeme, kendini cinsel olarak çekici bulmama Vücudunuzdan utanmamalısınız. Toplumsal kalıplardan sıyrılmalı ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmelisiniz. Yakınlaşma korkusu Geçmişinizi bir kenara bırakarak anı ve geleceğinizi düşünün. Geçmiş üzücü ve kötüdür. Sürekli geçmişi d...

Fıtık, cinsiyet ya da yaş ayrımı gözetmeden herkeste ortaya çıkabiliyor. Peki, pek çok kişinin "Kendiliğinden iyileşir" diyerek önemsemediği fıtık tedavi edilmezse ne olur? Genel Cerrahi Uzmanı Prof.Dr. Fatih Ağalar, fıtık ve fıtık tedavisi hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı Adale planları içindeki potansiyel açıklık olarak tarif edilen fıtık, ya doğuştan var oluyor ve gün geçtikçe belirgin hal alıyor ya da sonradan karın duvarındaki zayıflamaya bağlı olarak ortaya çıkıyor. Genel Cerrahi Uzmanı Prof.Dr. Fatih Ağalar, fıtık tanısının rutin hekim muayenesiyle konulabileceğini belirtti. Fıtık neden oluşur? Fıtık oluşumuna etken olan bazı faktörlere dikkat çeken Prof.Dr. Fatih Ağalar, "Karın duvarında potansiyel olarak zayıf birkaç alan var. Bazen bu zayıf alanlarda ani karın içi basınç artışı olduğunda fıtık oluşabilir. Fıtık oluşumunda etken olan bazı faktörler, yaşlanma nedeniyle doğal olarak kas ve fasya gruplarının zayıflaması, eski kesi yerleri, travmalar veya ...

Ülkemizde Ege ve Akdeniz bölgelerinde yaygın olarak bulunan çoban çökerten bitkisinin sağlığımız açısından birçok faydası bulunuyor. Özellikle erkekler üzerinde çeşitli faydaları bulunan bu bitkinin, faydalarını öğrenince sizde çok şaşıracaksınız. İşte çoban çökerten bitkisinin faydaları... Sahip olduğu sert iğneleri ayağa batması nedeniyle çoban çökerten adı verilmiş olan bitki, erkek ve kadın cinsel sağlığı üzerinde oldukça etkilidir. İktidarsızlık ve düşük gibi sorunlar üzerinde risk azaltan etkisiyle bilinen çoban çökerten bitkisi halk arasında deve çökerten ve çarık dikeni isimleri ile de anılmaktadır.Çoban çökerten bitkisinin en etkili faydaları arasında şunlar yer almaktadır: -Cinsel gücü arttırır.-Prostat kanseri riskini önemli oranda azaltır.-Düşük riskini azaltır.-Kadınlarda hormon dengesini kurar, adet dönemlerindeki ağrıları hafifletir. -Erkeklerde sperm kalitesini arttırdığı için kısırlık üzerinde etkilidir.-Şeker hastalığı ve damar tıkanıklığında etkilidir.-Kas gücünü...